眠くなったら眠る事ができるに越したことはありません。夜であれば眠くなったら寝れば良いわけですが仕事をしていたり勉強をしている時などは眠くなっても簡単に眠るということはできませんよね。
そこで、眠くなってしまった時の対処法として挙げられるのは、カフェインを摂る事です。カフェインが含まれているもので有名なのがコーヒーや紅茶です。カフェインや覚醒物質の一つとされていますので直接脳に作用します。
ここぞという時はカフェインを口にしてみると良いですね。また、ミントなどのメントール系のものも眠気を覚ましてくれるアイテムとなってくれます。ミント系のキャンディーや飲み物を飲むのもおススメです。そして、できるのであれば10分でも仮眠を取るとすっきりとします。
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