年齢とともに、歯の黄ばみが目立つようになる原因には、唾液分泌の減少も挙げられます。また、疲れたり、ストレスを感じるなどの場合にも、唾液の分泌量は減ってしまいます。唾液は、食べ物の消化を促進するだけでなく、口の中の汚れを洗い流したり、細菌の増殖を抑える働きもあります。唾液が減ってくるとそれだけ色素沈着が起こりやすくなるのです。
唾液の量は意識すれば増やすことができます。大切なのは、食べ物をしっかりとよく噛んで、時間をかけて食べること。噛むことで唾液腺が刺激されて、唾液分泌が活発になるのです。消化もよくなるので一石二鳥ですね。また、根本原因である疲労やストレス、睡眠不足の解消も平行して行う必要があります。
口の中が乾燥してるな、と思ったら、水分をこまめに摂るようにしましょう。それによって色素沈着もしにくくなりますし、口臭も予防でき、雑菌の繁殖を防ぐことも可能です。
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